Итак, Вы в новой стране, где всё не так...

Как справиться с культурным шоком: 10 эффективных способов освоиться

Итак, Вы в новой стране, где всё не так...

Путешествия и обучение в других странах может быть волнующим и замечательным опытом. Если это происходит именно так, цените те моменты и делайте как можно больше фотографий. Когда что-то не так, то это, как правило, потому что вы неожиданно осознали, что вы больше не у себя дома.

Что чувствовалось экзотическим, по сравнению с вашей родной страной, вдруг начинает казаться «странным», «неудобным», или «просто раздражающим», когда вы находитесь в этой новой языковой и социальной культуре.

Не позволяйте этим негативным чувствам захватить вас и разрушить то, что могло бы стать изменяющим вашу жизнь опытом.

Вот десять способов справиться с культурным шоком до и после того, как он произойдет.

Найдите «информатора»

Это может быть самым главным для того, чтобы адаптироваться в другой культуре, особенно, если этот человек становится близким и надежным другом. Этот информатор очень полезен, когда происходит что-то, чего вы не можете понять, или если у вас есть вопросы о том, уместно ли что-то или нет.

Это можно сравнить с обладанием «словарем местной культуры» – и может быть жизненно важным для того, чтобы не чувствовать фрустрацию от новой среды.

Найдите себе русскоязычного приятеля

Это помогает, когда у вас есть кто-то знакомый, кто переживает или недавно пережил много потрясений, которые и вы в настоящее время испытываете.

Вы можете выпустить пар при общении с кем-то, кто знает, что дома необходимо снимать уличную обувь дома, или что не каждого, с кем вы вместе учитесь, можно назвать другом.

Только будьте осторожны, чтобы не дать вашему общению скатиться в сеанс под названием «ненавижу все об этой стране».

Каждый день находите то, что вам нравится в культуре

Радость от хороших аспектов новой культуры может помочь принять некоторые непривычные вещи, которые кажутся вам негативными.

Подумайте об том, чего вам будет не хватать, когда вы вернетесь домой. Как ни трудно в это поверить, особенно, в периоды большого культурного шока, будет много вещей, которых вам будет не хватать в будущем.

Бонус: когда вы можете найти положительный аспект в тех вещах, что изначально вас угнетали или раздражали, то вы точно знаете, что добились прогресса.

Будьте туристом

Спланируйте свое время так, чтобы заняться банальными туристическими вещами, которые никогда бы не привлекли местных. Иногда это помогает приезжим, потому что вы можете найти чудо в вещах, которые местные жители даже не замечают.

К сожалению, когда вы видите день за днем великолепные горы или невероятный исторический центр города, со временем это становится обыденностью.

Таким образом, прежде чем это станет и для вас привычным, постарайтесь проникнуться уникальностью той страны, где вы находитесь.

Вы сможете получить дополнительное преимущество, если вы возьмете местного с собой, чтобы он был гидом по родным для себя местам.

Делайте ежедневно то, что требует мужества

Элеонора Рузвельт знаменита этой фразой, и это хороший совет, чтобы последовать ему. Кроме того, это действительно не настолько сложно сделать, когда вы в иностранной среде.

Самые большие и маленькие приключения вас окружают в другой культуре, почему бы этим не воспользоваться?

«Набраться храбрости» совершенно не обязательно предполагает что-то экстремальное. Например, вы можете самостоятельно выбраться на рынок. Но если вы будете воспринимать это в качестве приключения, а не простой рутины, такое занятие займет в три раза больше времени, чем если бы вы делали у себя дома, но вы получите неповторимое удовольствие от незнакомых деталей.

Займитесь чем-то знакомым

Выясните, как готовить свою любимую еду и периодически делайте это. Смотрите свои любимые фильмы. Слушайте музыку на родном языке, которая радует вас всегда.

Пригласите гостей, чтобы вместе повеселиться во время своих национальных праздников. Иногда вас просто нужно закрыть глаза и послушать, понюхать, ощутить на вкус вещи, которые стали для вас домом.

Это удивительно, насколько вкусны даже простые блюда, когда у вас больше нет легкого доступа к ним.

Сходите на прогулку

Тратьте больше времени на исследование новых мест пешком. В своей собственной культуре, вы принимаете за должное, как увозят мусор, доставляется почта, цвета, в которые чаще красятся дома, и тому подобное. Используйте эту возможность, чтобы выяснить, как такие мелочи жизни проходят в чуждой для вас культуре.

А прогулка пешком поможет вам заметить даже мельчайшие детали, к тому же это отличный способ для того, чтобы выбраться из дома и немного размяться.

Дневник

Нет лучшего места для того, чтобы собрать все ценное на страницах своего дневника, который больше никто не увидит. Это также поможет вам оглянуться назад и посмотреть, насколько далеко вы зашли в своем обучении и знании культуры, найти смешное в ситуациях, которые не казались таковыми.

Тем более что вы еще можете помочь другим новичкам, которые столкнулись с такими же проблемами. С этой целью стоит завести собственный блог, но подобное занятие не очень-то просто.

К тому же, если вы пребываете в уродливых глубинах культурного шока, вы можете обидеть местных людей своими гневными речами. Подождите, пока вы не успокоитесь, вы будете рады, что так сделали.

Попросите о посылках из родной страны

Вы можете обратиться к своим близким или друзьям, чтобы они прислали вам ваши любимые виды всяких снеков, гигиеническую помаду, шампунь и тому подобное, к чему вы привыкли дома, и чего вы не найдете в новом месте.

Удивительно, насколько здорово получить упаковку своих любимых свечей, специй, футболок, шарфов и прочих приятных вещей, зная, что о вас заботятся и помнят.

В случае, если у вас нет никого, кто мог бы вам прислать посылку, вы можете воспользоваться службами доставки. Хоть это немного дорого, но это того стоит, когда у вас есть вещи, напоминающие о родном доме.

Проведите исследование

Узнайте, что вас ожидает еще до того, как вы отправитесь в новую страну. Погуглите, купите пару тематических книг, смотрите фильмы той культуры, и, конечно, учите язык. Это поможет вам представить, что вам предстоит испытать.

Примечание по изучению языка: вам будет довольно трудно время от времени, ощущая себя в качестве двухлетнего ребенка, способного лишь на бессвязный лепет, но не стоит этого бояться. Вы не только получите много интересных взглядов на культуру, изучая язык, вы также сможете лучше адаптироваться в новой среде.

Так что, будьте готовы выглядеть глупо, но все равно пробуйте. Только так вы сможете постичь культуру другого народа.

Если вы решились оказаться самостоятельно в незнакомом месте, не имея какого-либо подобного опыта путешествий ранее, то это значит, что вам не чужд авантюрный дух.

Так почему бы не наполняться с удовольствием новыми впечатлениями, даже получая какой-то негативный опыт? В конце концов, наши новые знания и эмоции - это именно та копилка, которую у нас никто и никогда не сможет отнять.

Будьте всегда открыты к новому!

Комментарии (10)

  • mb592013

    mb592013

    17 Сентябрь 2013 at 09:19 |
    Поскольку я изучал иностранные языки на филфаке, где преподают страноведение, историю страны языка и так далее, для меня первая поездка на языковую практику совсем культурным шоком не стала. А вот если вы понимаете три слова и вас неожиданно забрасывают в чужую страну как парашютиста в тыл врага - это да! Тут придется попотеть.
  • Галина

    Галина

    19 Сентябрь 2013 at 06:32 |
    Очень полезные советы, которые пригодятся любому, кто окажется в чужой стране . У меня был такой опыт, когда я оказалась совсем одна в чужой стране и не знала хорошо язык, а уж о традициях и говорить не приходится. Было трудно привыкать и самое главное, что рядом не было никого, кто мог бы помочь советом. Поэтому настоятельно рекомендую всем ездить в такие поездки вдвоём или с группой.
  • Алина

    Алина

    26 Сентябрь 2013 at 00:18 |
    Со вторым советом я была бы поосторожней. Общением с русскоязычными друзьями в чужой стране лучше не злоупотреблять, если, конечно, есть желание нормально освоиться и адаптироваться. У меня есть пожилые родственники, которые давно живут в Германии, но до сих пор не слишком уверенно говорят по-немецки. А все потому, что общаются в основном с выходцами из Советского Союза.
  • Павел

    Павел

    28 Сентябрь 2013 at 00:55 |
    Главный совет при любой обстановке, это всегда оставаться спокойным и не паниковать. Мы уже повзрослели и поэтому впадать в шок от того, что все вокруг изменилось и люди говорят на другом языке, не стоит и не надо. Надо просто принять данную реальность, такую как она есть.
    Советы освещенные в статье довольно полезны, так как помогают человеку адаптироваться к новой обстановки.
  • Ната

    Ната

    17 Октябрь 2013 at 00:49 |
    Если честно, то я обожаю бывать в странах, где все не так, как у нас). я люблю путешествовать, и для меня никогда это не кажется чем-то страшным, странным и я быстро адаптируюсь. Главное, мне кажется, сохранять чувство юмора, быть любознательным и открытым ко всему новому. Это же так интересно - жить в другой стране, путешествовать, изучать культуры! Главное - знать язык.
  • eshlkuj

    eshlkuj

    10 Ноябрь 2013 at 09:40 |
    адаптация длится до полугода
  • Анна

    Анна

    06 Декабрь 2013 at 07:33 |
    Помню, во времена моей учебы в универе, а училась я на факультете иностранных языков, у меня несколько раз выпадала возможность поехать в Америку. Но я все время боялась. И не потому, что плохо учила язык (к слову, я была отличницей), а пугало меня то, что не смогу я освоиться в новой обстановке и меня будет сильно тянуть домой. Но после прочтения статьи я сделала вывод, что не так все страшно на самом деле оказалось.
  • Елена Кузнецова

    Елена Кузнецова

    10 Декабрь 2013 at 17:11 |
    У меня была возможность посетить такую прекрасную страну, как Франция, хочу сказать, что действительно в первое время очень здорово, если есть человек, который может Вам подсказать то, что Вам необходимо узнать, и который может рассказать Вам о всех премудростях пребывание в этой стране.
    Стоит познавать культуру, когда она понравится, Вам будет легче адаптироваться и выучить язык, если необходимо.
  • Татьяна

    Татьяна

    19 Декабрь 2013 at 00:24 |
    Мне кажется, что последняя фраза статьи как раз и определяет успех в чужой стране. Главное - не закрываться, не впадать в депрессию, не отчаиваться, дорогу осилит идущий :)
  • irina

    irina

    02 Февраль 2014 at 00:44 |
    я была за границей всего один , в Китае. Мои друзья посоветовали мне своего китайского переводчика-гида, и хорошо что я от него не отказалась, потому что только благодаря ему я смогла в Китае что-то понять и разобраться, побывать к самых интересных местах. И если я ещё раз куда то соберусь, то обязательно позабочусь о таком переводчике)))

Оставить комментарий

Запишитесь на курсы прямо сейчас!

Заполните Ваши данные и мы немедленно с Вами свяжемся

* Телефон можно вводить в любом формате